Enfin, ce matin, au lever le ciel était couvert. J'ai pu faire la séance longue du jour sans trop souffrir de la chaleur. 35 km en 3h24, avalés sans trop de difficulté après une grosse séance de seuil samedi. Clairement, la forme est là. La cheville aussi d'ailleurs. Pas de douleur, mais peu de souplesse dans les mouvements.
Depuis le début de la semaine, un véritable couvercle de chaleur s'est installé sur le Rhône. Mardi, alors que la température caracolait à plus de 30°, j'ai pu observer, lors de ma séance du midi, que mes fréquences cardiaques étaient de 10p/min supérieures à mes fréquences de référence. Sans hésiter, dés le lendemain, j'ai décidé de déplacer mes séances à 6h45. Pas facile ! Se lever encore plus tôt, déjeuner léger, arriver plus tard au boulot, décaler la journée. C'est le jeu.
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